Efectos

La meditación sonora es una práctica transformadora que utiliza los sonidos únicos de cuencos tibetanos, gongs y otros instrumentos para promover un estado de profunda relajación y armonía interior. Durante la meditación, las suaves vibraciones de los instrumentos de sonido crean una atmósfera relajante que permite calmar la mente y liberarse del estrés y la tensión de la vida cotidiana. Estos sonidos armoniosos profundizan la meditación y equilibran el flujo de energía en el cuerpo, lo que conduce a una mayor sensación de bienestar y claridad mental. La meditación con sonidos también ayuda en la práctica espiritual, ya que permite una conexión más profunda con los recursos internos y los niveles superiores de conciencia. Las meditaciones con sonidos pueden guiarse en torno a temas específicos como la relajación y la reducción del estrés, la mejora del sueño, el fomento de la atención plena y la presencia, la activación de los chakras, la curación emocional, el fomento de la concentración y la claridad, el desarrollo espiritual y el aumento de la creatividad y la inspiración.

Secuencia de las meditaciones sonoras

Introducción y preparación

Le daré información sobre los efectos del tratamiento, le explicaré el procedimiento exacto y responderé a todas sus preguntas. Después, se tumbará cómodamente en la camilla.

Sintonización

La meditación comienza con una breve fase de sintonización en la que te concentras en la respiración para calmar la mente y llegar al momento presente.

Generación de sonidos

Toco suavemente los cuencos tibetanos y/o de cristal con mazos especiales, creando sonidos calmantes y duraderos. Estos sonidos y vibraciones se propagan por la habitación y tienen un efecto en el cuerpo, la mente y el alma.

Meditación

Centra tu atención en los sonidos y vibraciones de la sala. Déjate llevar por los sonidos, guiado por mis palabras, y observa tus sensaciones y pensamientos sin juzgarlos.

Retorno y conclusión

Después de la fase principal de la meditación, los cuencos se van apagando poco a poco. Se hace un momento de silencio. A continuación, compartimos nuestras experiencias.